Koliko puta vaše srce otkuca dok pročitate ovaj tekst? Vjerojatno nekoliko desetaka. No tijekom cijelog dana brojka je gotovo nevjerojatna – ljudsko srce u prosjeku napravi oko 100.000 otkucaja u samo 24 sata.
Danas, 29. rujna, obilježava se Svjetski dan srca, globalna zdravstvena kampanja čiji je cilj podsjetiti koliko je važno čuvati zdravlje srca i krvnih žila. Ovogodišnja poruka Svjetske federacije za srce glasi „Don’t miss a beat”, odnosno „Ne propustite nijedan otkucaj”. Poseban je naglasak na prepoznavanju znakova bolesti srca i krvnih žila koji ponekad mogu proći nezapaženo.
Oko 100.000 otkucaja dnevno
Ako srce u mirovanju kuca oko 60 do 100 puta u minuti, jasno je koliko posla obavlja bez prestanka. Svaki otkucaj omogućuje cirkulaciju krvi kroz tijelo i opskrbu organa kisikom i hranjivim tvarima.
Na razini jednog dana to znači otprilike 100.000 otkucaja, a kroz godinu se broj penje na više od 36 milijuna.
I dok na otkucaje srca uglavnom ne obraćamo pažnju kada sve funkcionira kako treba, upravo je to jedan od razloga zbog kojih se na Svjetski dan srca naglašava važnost prevencije.
Bolesti srca ne moraju odmah dati jasne znakove
Prema Svjetskoj federaciji za srce, bolesti srca i krvnih žila mogu zahvatiti ljude različite dobi i životnih navika, a pojedini znakovi mogu ostati neprepoznati sve dok stanje ne postane ozbiljno. Među važnim čimbenicima rizika su povišeni krvni tlak, pušenje, šećerna bolest, nezdrava prehrana i nedovoljno kretanja.
Zato se prevencija ne svodi samo na odlazak liječniku kada se pojavi problem. Važno je pratiti krvni tlak i druge zdravstvene pokazatelje, biti fizički aktivan, ne pušiti, voditi računa o prehrani i reagirati na simptome koji odstupaju od uobičajenog.
Ovogodišnja kampanja Svjetske federacije za srce upravo potiče male, svakodnevne promjene. Kao primjer navodi se i 20 minuta kretanja dnevno – šetnja, vožnja biciklom, trčanje ili bilo koja druga aktivnost koja odgovara pojedincu.
Jedan dan, milijuni otkucaja
Srce većinu vremena radi potpuno neprimjetno. Ne moramo razmišljati o svakom njegovom otkucaju, ali upravo zato vrijedi povremeno zastati i razmisliti o njegovu zdravlju.
Jer dok pročitate ovaj tekst, vaše će srce napraviti još nekoliko desetaka otkucaja. Do kraja dana bit će ih oko 100.000.
A sutra sve kreće ponovno.
Svjetski dan srca obilježava se svake godine 29. rujna, a kampanja za 2026. poziva građane da prepoznaju znakove, zaštite svoje srce i ne propuste nijedan važan otkucaj.