Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko, no o teškoćama koje proživljavamo još uvijek ne govorimo uvijek otvoreno. Stres, tjeskoba, osjećaj usamljenosti, pritisak svakodnevnih obveza ili problemi u obitelji mogu pogoditi svakoga, bez obzira na dob i životne okolnosti.
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada, a prilika je to da se podsjetimo koliko su važni razumijevanje, podrška i razgovor – bez osuđivanja i umanjivanja tuđih osjećaja.
Ponekad ne možemo riješiti nečiji problem, ponuditi jednostavan odgovor ili pronaći prave riječi. Ali možemo zastati, pitati osobu kako je i saslušati je bez prekidanja i požurivanja. Nekome tko prolazi kroz teško razdoblje upravo takav razgovor može biti prvi korak prema traženju pomoći.
Jednako je važno prepoznati kada nam je podrška potrebna. Traženje pomoći nije znak slabosti, nego način da se pobrinemo za sebe. Ako osjećaj tjeskobe, tuge ili iscrpljenosti traje i ometa svakodnevni život, razgovor sa stručnom osobom može pomoći.
Svjetski dan mentalnog zdravlja zato nije samo datum u kalendaru. Podsjeća nas da briga o sebi i drugima počinje malim koracima: iskrenim pitanjem, razgovorom, razumijevanjem i spremnošću da nečiju teškoću shvatimo ozbiljno.
Ponekad ne trebamo imati rješenje. Ponekad je najvažnije da netko bude uz nas i sasluša nas.